MEDITAATIO MATKA SISIMPÄÄSI
Tuntuuko sinusta sille, että tarvitset juuri nyt hetken hiljentymistä ja rauhoittumista?
Yhteyttä ja kannattelua itseesi. Vain olla.
Tein tämän lyhyen meditaation juuri sinulle. Jotta sinä voisit rauhoittua tähän hetkeen.
Tämä syvärentouttava meditaatio - MATKA SISIMPÄÄSI- johdattaa sinut lempeästi takaisin omaan tilaasi — sinne missä hengitys saa kulkea vapaasti, ajatukset hiljentyä, ja keho hellittää. Olla turvassa. Se on kuin pehmeä matka itseesi, hetki pysähtyä ja vain olla.
Kuuntele meditaatio omassa rauhassa silmät suljettuina, istuen tai maaten — juuri siinä asennossa, joka tuntuu sinulle hyvältä. Parhaan kokemuksen saat kuuntelemalla tämän kuulokkeet korvissa, antaen ääneni kuljettaa sinua lempeästi kohti syvää rauhaa.
Tämä 12 minuutin meditaatio sopii erityisesti iltahetkiin ennen nukkumaanmenoa, mutta myös päivisin kun kaipaat maadoittumista, hengähdystä ja läsnäoloa arjen keskelle.
Meditaatiota ei tule kuunnella tilanteissa, joissa tarvitset täyden tarkkaavaisuuden — pidetään huolta, että rauha on myös turvallista.
Sinun ei tarvitse tehdä mitään erityistä. Sinä riität. Tervetuloa pysähtymään.
TÄSTÄ MEDITAATIOON: https://youtu.be/d7R0UQ474NU
💖Annemari
IG:@hypoterapeutti
#meditaatio #hypnoterapiaa #rauha #rentoutus #sisäinenrauha #energiatyö #henkinenkasvu #hypnoterapia #hypnoosi #mielikuvamatka